¿Piensas que eres agradecido?
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 Los investigadores dicen que las personas agradecidas tienden a ser personas felices. Usa este examen para enterarte cuán agradecido eres. |
FAMILIA 1. Me aseguro de que los miembros de mi familia sepan cuánto los aprecio. 2. Mis seres queridos dirían que soy rápido para agradecerles cuando hacen algo bueno por mí. 3. Llamo y les escribo a mis seres queridos para agradecerles por las cosas que han hecho por mí. 4. Me siento incómodo diciendo “gracias” a los miembros de mi familia. 5. Porque he llegado a donde estoy por mí mismo, no pienso que le debo nada a mi familia. AMISTADES 6. Me aseguro de que mis amigas sepan cuánto los aprecio. 7. Estoy agradecido por las cosas que mis amigos han hecho por mí. 8. No estaría donde estoy si no fuera por el apoyo de mis amigas. 9. Cuando pienso en las cosas buenas que mis amigos han hecho por mí, no parece haber mucho que agradecer. 10. Me siento como si no les debiera nada a mis amigos cuando se trata de mis logros en la vida. |  | VECINOS Y COMPAÑERAS DE TRABAJO 11. Cuando lo pienso, hay muchas personas en la comunidad a quienes debería estar agradecido. 12. Trato de decir “gracias” cuando recibo ayuda de vecinas y colegas que no conozco muy bien. 13. Veo muchas cosas que la gente en mi comunidad hace por las cuales estoy agradecido. 14. Las personas que viven en mi comunidad casi nunca hacen algo por lo que esté agradecido. 15. No sucede mucho en mi comunidad por lo cual sentirse agradecido. HUMANIDAD 16. Aprecio a las personas que están trabajando para hacer de este mundo un lugar mejor. 17. Cuando escucho de alguien que ha ayudado a otros, me siento agradecido de que tales personas existan en el mundo. 18. Estoy agradecido de vivir en un mundo con personas que se preocupan del bienestar de los demás. 19. No está sucediendo mucho en el mundo de lo que sentirse agradecido. 20. Es difícil sentirse agradecido de las buenas cosas que están pasando en otra parte del mundo. |
Muy agradecido (80th percentile) = 105 o más
Agradecido (60th percentile) = 99-104
Moderadamente agradecido (40th percentile) = 94-98
Poco agradecido (20th percentile)= 86-97
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FUENTE: Test desarrollado por Stephen Post, director del Centro de humanidades médicas, cuidado compasivo y bioéticas en la Escuela de Medicina, de la universidad Stony Brook, y co-autor de “Why Good Things Happen to Good People" (Doubleday, Broadway 2007); y el investigador Mike McCullough, profesor del Departamento de Psicología en la Universidad de Miami.
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